健康，是现代人民的追求。说到健康，就不由自主的想到营养，青少年是补充营养的黄金期。但是，有人却认为大吃大喝才补营养，我是极力反对这种观点，因为在我身上就有一个活生生的案例。
在我小的时候，爸爸妈妈都非常宠爱我，我想吃什么就吃什么，导致我非常肥胖，走路都不想走。不爱运动，上小学后，一到体育课就头痛，因为我不想跑步。缺乏锻炼运动，导致我身体抵抗力很差，每次一到换季天气变化，我就会感冒发烧。经常发烧几天不能上学，这样爸爸妈妈都非常着急。
后来，爸爸听从了一位老中医的建议，给我制定了一个健康运动计划。一开始，我始终不想运动，坚持不了。后来，我想到了《亡羊补牢》就是这个道理，如果不及时让损失减少，就会让损失越来越大。有了这个故事的警告。我就开始坚持每天运动了。
终于功夫不负有心人，在坚持了一个学期的运动锻炼，我的抵抗力越来越强了，很少生病了。通过这件事情让我明白了一个道理，健康就是适当的运动加上合理的饮食！
